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在QQ上取消密保手机号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ安全中心：登录到QQ主界面，点击左下角的“横线”图标，在弹出的菜单中点击“安全中心首页”，或者直接在浏览器中输入网址https://aq.qq.com/进入QQ安全中心页面。

2、登录账号：在QQ安全中心页面，使用QQ账号登录安全中心。

3、找到密保手机设置：在账号安全页面中找到“密保手机”选项，点击进入。

4、验证身份：可能需要验证身份，比如输入验证码或者进行身份验证。

5、取消密保手机：在密保手机页面，找到“更换密保手机”或“取消密保手机”的选项，按照页面提示进行操作。

6、完成取消：根据页面提示，可能需要输入新的手机号或者确认取消操作，完成这些步骤后，即可成功取消密保手机号码。

步骤可能会因为QQ版本更新而有所变化，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ官方帮助文档或者联系QQ客服寻求帮助。